2023. gada 7. decembris, 24. oktobra diena pēc Mēness kalendāra (Mēness kalendāra), ir "smagais sniegs" tradicionālajā ķīniešu saules izteiksmē. "Spēcīgs sniegs" ir 21. no 24 saules termiņiem Mēness kalendārā un trešais saules periods ziemā, iezīmējot oficiālu ziemas vidus sezonas sākumu; saule sasniedz 255 ekliptikas garuma grādus.
Senajā grāmatā "Septiņdesmit divu stundu mēness ordeņa kolekcija" teikts: "Novembrī snieg stipri, un šajā laikā sniega ir daudz." Spēcīgs sniegs nozīmē, ka laiks ir vēsāks un snigšanas iespēja ir lielāka nekā neliela sniega gadījumā. Tas nenozīmē, ka sniegputenim bija jābūt spēcīgam.
Dažiem cilvēkiem, kad temperatūra pazeminās, viņiem ir jāvalkā vairāk apģērbu, lai izvairītos no aukstuma. Dažiem gados vecākiem cilvēkiem tas var būt šķērslis. Tautā ir populārs teiciens: "Ziema ir skumji veciem cilvēkiem!" Tas ir tāpēc, ka daudzi vecāka gadagājuma cilvēki, īpaši gados vecāki cilvēki, nevar izturēt ziemas aukstumu. Tāpēc mūsu tautā nereti izskan teiciens, ka "ziemā dzer uztura bagātinātājus un pavasarī nogalina tīģerus".
Redaktors šeit iesaka trīs baltos ēdienus, kas piemēroti papildināšanai ziemā: kāposti, lotosa sakne un sniega bumbieris. Kāpēc ziemā vajadzētu ēst vairāk kāpostu? Tā kā Ķīnas kāposti ir bagāti ar šķiedrvielām, tie var mitrināt zarnas, veicināt detoksikāciju, stimulēt kuņģa-zarnu trakta kustīgumu, atvieglot izkārnījumu izdalīšanos un veicināt gremošanu. Tāpēc "spēcīgā sniega" periodā, kad gaiss ir sauss un āda jūtas savilkta, var ēst vairāk Ķīnas kāpostu, lai panāktu ādas kopšanas un skaistuma efektu.
Kāpēc mums vajadzētu ēst vairāk lotosa saknes? Tā kā lotosa sakne ir bagāta ar cieti, olbaltumvielām, asparagīnu, C vitamīnu un oksidāzes sastāvdaļām, tās ēšana neapstrādātā veidā var palīdzēt ārstēt tuberkulozi, hemoptīzi, deguna asiņošanu un citas slimības; ēdot to vārītu, var stiprināt liesu un ēstgribu.
Kā mēs visi zinām, sniega bumbieris veicina ķermeņa šķidrumu, mitrina sausumu, attīra siltumu un samazina flegmu. Sniega bumbieris mitrina sausumu un attīra vēju. Tam ir augsta ārstnieciskā vērtība, un tas ir labs materiāls "Sniega bumbieru krēma" pagatavošanai.
Papildus uzturam ziemā varam veikt arī atbilstošas korekcijas apģērbā, vingrošanā utt. Piemēram, ja vingrošanas laiks tiek pielāgots no agra rīta līdz pulksten 10, kad vējainā un sniegotā laikā temperatūra strauji pazeminās, vingrošana brīvā dabā ir jāsamazina un jāaizstāj ar vingrošanu telpās, kā arī atbilstoši jāpievieno vairāk apģērba utt. Turklāt ziema ir arī gadalaiks, kad ir tendence izplatīties dažām infekcijas baktērijām un vīrusiem, tāpēc ģimenēm vienmēr ir zāles pret saaukstēšanos, pretdrudža, caurejas zāles, zāles pret klepu utt. piemēram, ultravioletās baktericīdas lampas, antibakteriālas ziepes, roku dezinfekcijas līdzeklis, dezinfekcijas spirts utt.
Izlikšanas laiks: 13. decembris 2023